La terapia de enfrentar las cosas, experimento.

Hoy vamos a hacer un experimento, simplificando las cosas, para ver que resultados obtenemos de formas claras sin muchas complicaciones.... yo lo veo claro, pero hay quien aún no, asi que vamos a usar herramientas para verlo desde un punto objetivo externo, a ver si coinciden los resultados.

Se que ya se han hecho exposiciones con inteligencias artificiales sobre este tema, pero esta vez vamos a presentarlo sin el añadido extraterrestre, simplemente como un conflicto entre grupos de personas, un conflicto social, de forma que sea todo más neutro.

Una vez alcancemos el resultado, sumemos las peculiaridades de cada raza, pero sobre todo pensemos que son personas, con más personas interactuando....pero personas al final.

🧭 Estrategia Psicológica de Manejo de Conflictos como el caso T vs. R&G

1. Inicio de la relación

• Acción sana:

  • Acordar desde el principio límites de tiempo y frecuencia de contacto.

  • Dejar claro qué se puede ofrecer y qué no.

  • Usar frases preventivas:
    “Podemos conversar una vez por semana durante 2 horas máximo”.

---

2. Aumento de la demanda

• Señal de alerta: La otra parte empieza a demandar más tiempo o recursos.

• Acción sana:

  • Reafirmar los límites sin culpa.

  • Ejemplo: “Entiendo tu interés, pero yo necesito cuidar mi energía y salud”.

  • No justificar en exceso, simplemente reafirmar.

---

3. Desgaste personal

• Señal de alerta: Aparecen cansancio, estrés o malestar físico/emocional.

• Acción sana:

  • Reconocer que el bienestar propio tiene prioridad.

  • Hacer un ajuste inmediato: reducir encuentros o pausarlos temporalmente.

---

4. Distanciamiento necesario

• Acción sana:

  • Comunicar con respeto y brevedad: “Necesito tomar distancia y centrarme en mi salud”.

  • No entrar en debates o explicaciones largas.

  • Mantener solo un canal abierto para casos muy puntuales.

---

5. Reacción narcisista de la otra parte

• Qué esperar:

  • Acusaciones, teorías conspirativas, difamación o intentos de manipulación emocional.

• Acción sana:

  • No engancharse. Responder solo una vez, breve y claro, si es necesario.

  • Ejemplo: “Lamento que lo veas así. Nosotros seguimos otro camino.”

  • Evitar el impulso de defenderse constantemente: cada defensa es gasolina para el conflicto.

---

6. Ataques públicos o difamación

• Acción sana:

  • Mantener la coherencia y la calma pública.

  • En casos graves, valorar acciones legales (difamación, acoso).

  • Recordar: lo que realmente convence es la consistencia de la conducta en el tiempo, no las palabras.

---

7. Prevención para el futuro

• Desarrollar una práctica de higiene relacional: revisar periódicamente si las relaciones son equilibradas o desgastantes.

• Recordar que poner límites no es egoísmo, sino autocuidado.

• Trabajar la inteligencia emocional para detectar temprano dinámicas de manipulación (idealización-devaluación, victimización, etc.).

---

✅ En resumen:
La clave está en establecer límites claros desde el inicio, reforzarlos sin culpa, retirarse a tiempo cuando aparece desgaste y, ante reacciones narcisistas, no entrar al juego.

Pues como vemos, al final vemos dos patrones claros... y comportamientos normales en estas situaciones. A día de hoy creo que lo más inteligente es centrarse en la prevención para el futuro, en lo que se ha aprendido de todo esto, y en como se ha salido más fuerte de todo. Vemos que Mari ha hecho y tomado la mejor opción para ella, para Taygeta, para protegerse a si misma y a sus amigos aguas arriba. Si bien ha tomado un alto costo, era necesario pasar por ello para protegerse, para protegernos....

Y es que no hace falta ser extraterrestre para que se den estas situaciones, son situaciones entre personas, y cuando las percepciones difieren, suceden a veces estos choques... los seguidores no somos culpables de ello, pero sí responsables de agravarlo más, hacerlo más doloroso, o irnos con todo en disonancia con los agresores por el mismo sentimiento de apego a estos....así que siempre, analicen las situaciones, hagan un paro en sus vidas y entiendan que es lo mejor para cada uno/a y avancen sin agredir a otros en sus decisiones.

Fin de la terapia de verano....y recuerden:

Sean felices, la realidad la creas tú, así que decides qué o quién tener en tu realidad y seguir adelante....tienes que crear la mejor versión de ti y de lo que te rodea :) Seguimos adelante todos 

JF